از قدیم گفته‌اند، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کو‌هنوردان است. بنابراین کفش محافظ پا بوده و از مهم‌ترین وسایل و پوشاک کوهنوردی به شمار می‌رود. کفش در تمام رشته‌های کوهنوردی، یخ‌نوردی، سنگ‌نوردی، جنگل‌پیمایی، کوهپیمایی سبک و سنگ‌نوردی سالنی و… بدون تردید اولین و مهم‌ترین وسیله به حساب می‌آید.انتخاب درست و استفاده به جا از […]
فاکتورهای آمادگی جسمانی : 1-قدرت : طبق تعریف قدرت حداکثر نیرویی است که میتوان برای یکبار اعمال نمود. قدرت به چهار شکل الف- ایستا (ایزومتریک ) ب – پویا (ایزوتونیک ) ج- قدرت متغیر (ایزوکنیتیک) د- قدرت انفجاری یا توان (پلیومتریک ) تقسیم میشوند(دربخش بعدی تک تک فاکتورهای آمادگی جسمانی راشرح خواهم داد). 2-استقامت : بطورکلی عبارت […]
تفاوت کوهنوردی، کوهپیمایی و پیمایش! کوهنوردی و کوهپیمایی چیست؟ بر اساس تعریف ویکی پدیا ، کوهپیمایی به پیاده روی قدرتی در مسیرهای پاکوب اشاره دارد. از سوی دیگر کوهنوردی به عنوان “ورزش صعود از کوه‌ها” تعریف شده است و به آن با نام “آلپینیسم” هم اشاره می شود. به طور معمول این ورزش دارای سختی […]
صخره نوردی صخره نوردی در صخره نوردی ورزشکار تلاش می‌کند با بالارفتن از موانع، به نوک صخره یا قله کوه برسد. معمولا افراد این کار را با کمک تجهیزات سنگ نوردی مثل طناب و کارابین و کلنگ مخصوص انجام می‌دهند. نوع تجهیزات مورداستفاده، بسته به تندی شیب و ارتفاع و شدت صعود و عوامل دیگری […]
