آموزش مقدماتی صخره نوردی

صخره‌نوردی مهارتی عملی است و متن یا ویدئو جای آموزش حضوری را نمی‌گیرد. یادگیری گره‌ها، حمایت، فرمان‌های ارتباطی و کنترل دوباره تجهیزات باید زیر نظر مربی واجد صلاحیت و در محیط کنترل‌شده آغاز شود.

هارنس، کلاه ایمنی، کفش سنگ، طناب مناسب، کارابین قفل‌شونده و ابزار حمایت از تجهیزات رایج هستند. هر قطعه محدوده کاربرد و روش بازرسی خودش را دارد. تجهیزاتی که سابقه نامشخص یا آسیب قابل‌مشاهده دارند نباید در سیستم ایمنی استفاده شوند.

استفاده درست از پاها، حفظ تعادل و انتخاب مسیر حرکت معمولاً مهم‌تر از کشیدن بدن با دست‌هاست. مسیرهای ساده سالن فرصت مناسبی برای تمرین وضعیت بدن و اعتماد به تجهیزات هستند. فرود و حمایت مستقل تنها پس از تأیید مربی انجام شود.